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怎么自我治疗前列腺炎?7个自我疗法可以让你远离前列腺炎

在平时的生活中,我们要多加注意自己的身体健康,不要让自己的身体出现任何的问题,要多加注意自己的身体健康,不要让自己的身体出现任何的问题,要多加注意自己的身体健康,不要让自己的身体出现任何的问题,要多加注意自己的身体健康,不要让自己的身体出现任何的问题,要多加注意自己的身体健康,不要让自己的身体出现任何的问题。

怎么自我治疗前列腺炎?7个自我疗法可以让你远离前列腺炎

2、调整心态,放松心情

对于生活或学习、工作压力较大的人来说,应适当调整自己的情绪,因为长时间的压力和不良情绪对男性的健康危害较大。

3、少吃刺激性食物

比如油腻辛辣的食物、咖啡和酒以及熏烤的肉类等,要少吃这些食物,尤其是对于前列腺患者来说,少吃这类食物对于疾病的治疗和预防都会有很大的帮助。

4、控制性欲

要控制性生活的次数,任何事情过度都会带来危害,不要纵欲也不必禁欲。尤其是在年轻力壮的时期,性欲比较旺盛,在房事的时候前列腺会处于充血的状态,过于频繁的性生活会导致前列腺反复充血,前列腺的炎症就会加重,当然,过度的禁欲会导致前列腺胀大而感到不舒服,所以要适当的控制,以满足前列腺有足够的时间恢复和调整,就像人需要睡觉来休息和补充体力一样。

5、适当饮水

平时要补充充足的水分,好处一是可以有效帮助预防身体炎症,二是可以稀释血液和尿液的浓度,因为浓度高的尿液对于前列腺会造成一定的影响,尤其是时间较长的情况下,影响更大。喝水要慢,尽量不要憋尿,尽量在出现意识后再排尿,憋尿对膀胱和前列腺都会产生刺激。

6、减少摩擦和久坐

比如骑自行车或摩托车等,对于前列腺会造成挤压,间接造成前列腺充血,另外会阴部的摩擦也会影响前列腺的健康,可能会引起不适,为了防止危害,还是要避免长时间骑车。除了不要长时间骑车外,也不要长时间坐在一个地方,如打麻将或看电视玩手机等,要适当活动。

7、讲究卫生

尤其是天气炎热或穿着厚重时,阴部透气性差,如果不注意个人卫生,很容易滋生细菌,可能导致前列腺炎和性功能下降,严重时还会引起感染,建议每次同房前后清洗外阴。

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