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弱精症试管挂什么科&老公弱精试管成功率&靠谱的卵巢保养秘诀

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卵巢保养属于养生的范畴。养生就是预防为主、让人少得病,养生其实并不难。健康生活才是真正的“卵巢保养”秘诀:
精神养生
学会精神调节,保持愉快心态,及时化解压力,避免不良情绪影响内分泌系统。
起居养生
是生活节奏加快导致的心理压力过大,也会使女性提早出现隐性更年期的症状。据一项问卷调查资料显示,在30多岁的白领女性中,有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。所以,保持良好的生活起居习惯很重要哦~
饮食养生
1.宜清淡饮食。炒菜时应少放油,少食生冷、油腻食品。可多食蔬菜、水果、豆类制品、鱼类、玉米等食物,这些食物含有大量的维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及纤维素等,有较好的抗氧化功能,能增强肝细胞的代谢能力,且易于消化吸收。
2.宜进食细软、易消化食物,尤其是肝硬化、食管静脉曲张的患者。
3、宜补充与肝功能有关的微量元素及维生素,适当补充含矿物质及维生素丰富的食物,如海鲜、海藻、香菇、芝麻、核桃、大枣、杞子、贝壳等。
4、宜少量多餐,可在三餐之外增加两餐点心。
5、宜食含丰富蛋白质的食品。蛋白质是维持生命活动重要的营养物质,提供人体所需的各种氨基酸。
运动养生
我们都知道,生命在于运动。运动有利于身体健康,科学的运动有助于减肥减脂,而相关研究表明,BMI女性绝经年龄的影响因素之一。
药物养生
虽然激素补充是非常规范,也请在医生的指导下用药,不能多,也不能少,更不是所有人都能用的。

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